惊蛰，你必须知道的养生知识！每天晚上抽出十分钟踮踮脚肝经调的好，容颜不老华佗教你睡觉，不管你是否熬夜，一定要看！如何理解中医中提到的"湿"及去除寒湿方法保温杯里泡枸杞，养生不太难按摩下耳朵也可以养生强身？什么时候该刮痧，什么时候该拔罐？这5种饭菜是“招湿饭”，越吃湿气越重！