惊蛰,你必须知道的养生知识!这5种饭菜是“招湿饭”,越吃湿气越重!水、粥、汤里加点它,养肝祛湿健脾胃!按摩下耳朵也可以养生强身?白头发越来越多,一定有这些坏习惯保温杯里泡枸杞,养生不太难夏不坐木,冬不坐石”,夏季养生七不宜!苹果这样吃,功效翻10倍