惊蛰,你必须知道的养生知识!如何理解中医中提到的"湿"及去除寒湿方法9个特效养生穴,对应九种体质,每天按一按,疾病少一点苹果这样吃,功效翻10倍每天坚持踮脚尖,竟有如此多的惊人好处~肾好的人,睡前一般有4个好习惯汗蒸有讲究,这样汗蒸效果加倍,下次一定要照办!白头发越来越多,一定有这些坏习惯